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而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。
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抑制“壞”細菌的生長。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退
維霖診所曹為霖表示，研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的一旦發現菌群失調 福樂一番鮮低脂鮮乳 | 936 ml 哪裡買20分鐘到貨？立即購買曼秀雷敦極淨抗痘控油潔面乳 | 150 ml
此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。另外，也幫助膠原蛋白生成
