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台北維霖診所曹為霖忠告，飲食的品質和免疫力息息相關微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。是機體循環中最大最重要的組成部分。維霖診所院長：而最好的提升免疫力食物其實全在身旁，不花太多錢，輕易可得。
既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。

曹為霖覺得，既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。一旦發現菌群失調其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”丁斌煌醫師保舉：完善的面部線條，環節在於骨骼與軟組織。
一旦發現菌群失調其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。

台北維霖診所曹為霖忠告，可迅速進行調節使有益菌增加其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。條件致病菌、致病菌及真菌減少基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙同一AB無加糖優酪乳 | 517 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨
此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。

曹為霖認為，鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。當微循環出現障礙時進一步增加抗體生成曹為霖院長發現：喝優酪乳，乳酸菌可以增添由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer），進一步增添抗體生成；同時，也會增強天然殺手細胞的勾當力。
當微循環出現障礙時同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。

台北維霖診所曹為霖忠告，同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）福樂蘋果牛乳(保久乳) | 6x200 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨
一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。有益菌的減少會降低消化吸收功能
Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/400s





Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/500s

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• 曹為霖醫生：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。益生菌扶助連結我們的消化系統健康,抑制“壞”細菌的發展。益生元是我們不克不及消化的碳水化合物,倒
  
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/// One-shot + AI Servo 對焦速度測試｜靜物 + 人像

Canon EOS R5 100mm ISO125 f/2.8 1/200s


Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/200s
當年 EF 100mm f/2.8L Macro IS USM 內建的 IS 防手震為 4 級，最新的 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 則晉升至 5 級，如許的益處就是搭配 EOS R 或 RP 這類機身能有施展，若搭配內建機身防手震的 R5 或 R6 時，綜效防手震最高可來達 8 級，不外這只是理論值...實際表現照舊測過才有答案！
Canon EOS R5 100mm ISO50 f/4.5 1/500s
Canon EOS R5 100mm ISO400 f/4.0 1/250s

A組｜-4

0

+4

B組｜-4

0

+4

C組｜-4

0

+4

D組｜-4

0

+4

重視

俯視

側視

握持

此次測試 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 所搭配的機身固然是選擇 45MP 高畫素的 R5 囉！這組合在單手握持拍攝時還撐的住，長工作時候也會吃不消，但若是是拍攝微距題材建議照舊雙手操作或上腳架比力穩健。

/// 鏡頭外觀與特點介紹

對焦距離節制器上共有三種對焦距離可指定，第一種就是 FULL 代表對焦距離從 0.26m～∞，這是最根本的模式但合焦過程也會長一點，第二種是「0.5m～∞」合適給微距之外的題材，對焦時也不輕易被前景所影響，第三種「0.26m～0.5m」則可以讓拍攝者專注在微距的題材上，不會遭到靠山影響；善用這項功能不但可以削減對焦的失誤率，也能夠合時的晉升對焦速度。

# MD：薛薛
Canon EOS R5 100mm ISO1000 f/8.0 1/125s

/// 解像力對照

RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 獨一的鍍膜就唯一前玉的「氟鍍膜」，而非 L 鏡當中常見的「ASC 空氣球體鍍膜」，所以在面對強烈的點光源時，也很難避免光斑或鬼影泛起，以下是各級光圈的實測結果。

可說是「微距與人像」兩用的中長焦鏡頭，提到微距鏡我想多半人最在乎的除了畫質之外，還有它的主動對焦速度，RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 採用兩組 Nano USM 來執行對焦，儘管對焦行程長，搭配 AI SERVO 但照舊能迅速完成合焦，完全不遜於標準鏡頭。本篇小編也針對生態微距與人像攝影兩部門拍攝大量的照片並進行測試，對 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 有愛好的可別錯過此次的測試陳說。





Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/640s

2.8

4

5.6

8

11

16

22

32

Canon EOS R5 100mm ISO1250 f/5.0 1/320s


Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/3200s


Canon EOS R5 100mm ISO100 f/5.6 1/500s
Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/1600s

/// 星芒測試

Canon EOS R5 100mm ISO125 f/2.8 1/640s

SA 球面像差節制環

鎖定鍵

RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 最特別的地方莫曩昔內建「SA 球面像差節制環」，而「SA」也就是「Spherical Aberration」的縮寫，可藉此來節制球面像差顯現的程度，講白話一點就是用來調節散景的輪廓，一般來講球面像差的校正越少，焦外散景相對也越和婉，初期很多柔焦鏡亦是採用相同原理，但陪伴而來的就是銳利度被犧牲，不過 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 有了節制環便能在影像的柔和與鋒利之間找到最佳平衡。
Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/500s

RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 的鏡身的材質維持強化塑料，鏡身佈局支援防塵防滴，體積約 81.5 x 148（mm），重量才是 730 公克，體積略小於 EF-Mount 版本，但重量則是多了 105 公克。提到微距鏡我自己就是 EF 100mm f/2.8 Macro USM 的多年用戶，首要作為棚內拍攝使用，偶然充當人像鏡...（買不起L定焦鏡），所以對這類對象鏡還算是熟習，不外微距鏡最棘手的照樣得在「景深、對焦距離、平安快門、感光度」這四者之間找到最好平衡，挑照片也看得我目眩瞭亂。


Canon EOS R5 100mm ISO320 f/5.0 1/250s

Canon EOS R5 100mm ISO1600 f/16.0 1/250s


Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/1000s

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/400s
Canon EOS R5 100mm ISO640 f/2.8 1/250s
RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 採用「電子浮動對焦節制」，以兩組 Nano USM 馬達分別推動對焦鏡組及浮動鏡組，供給更短的最近對焦距離及高速主動對焦，同時也能確保這顆鏡頭在不同的對焦距離下也能保有不異的畫質。以下是吉姆針對靜物和移動中人像的對焦反映，對焦距離皆設在「Full」，從實測後果來看應當很難想像「微距鏡」竟然擁有如斯靈敏的對焦速度吧？最少我是這麼想的啦！

光學構造

光圈葉片

RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 的前後玉均帶有「氟鍍膜」，使鏡頭在未安裝珍愛鏡時更易於潔淨、調養，其光學構造採 13 群 17 枚的設計，光圈葉片的數目為 9 枚，仔細觀察官方的規格才知道這顆新鏡竟然沒有任何的特別鏡片在內，當初 EF 100mm f/2.8L Macro IS USM 最少還有 1 枚 UD 鏡片，話雖如斯官方也強調 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 的前玉採用高折射率鏡片，能有用按捺色差，別的每枚鏡片的打磨也顛末最好化設計，有利於減輕鬼影的泛起，接著先歇息一會兒～來看看吉姆拍攝的生態微距範例吧！

Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/200s

前面空言無補空話了一堆，仍是操槍實戰對照有說服力，前後或者拍了十來組，以下精選四組給大師參考， 「-4」時焦外散景最柔和，這時候豈論是一般的散景或光點幾近都能柔成一片，就像是陳年糖水照也像是用凡士林塗抹前玉而營建出的氛圍，「0」這時就是作為標準基準，「+4」會將焦外的光點散景輪廓變得鋒利且清楚，有點類似折返濾鏡帶來的效果，不過這時候前景卻沒法避免的會有柔焦效果，如果當令調劑 SA 的強弱，我想或許是創作的好幫手。

中心｜2.8

4

5.6

8

11

16

22

32

邊沿｜2.8

4

5.6

8

11

22

32

32

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/1600s

Canon EOS R5 100mm ISO160 f/8.0 1/125s

1.4X｜26cm

1.0X｜28cm

以下別離是 1.4x 與 1.0x 放大倍率的差異，也因為對焦距離在 26 公分時，鏡頭擋住方針的光線也越多，這時就得要留意光線的分布，或有沒有人造光可派上用處，我想這時候棚燈或持續燈應當是基本配備啦！

1.4x（f/10、1/200s、ISO 100）

1.0x（f/10、1/200s、ISO 100）

這顆 RF-Mount 的首顆百微在上個月中已正式開賣，建議售價為 NT＄39,900 元，價格比 EF-Mount 時期要貴上 8K 多，不過除了 1.4x 的放大倍率更勝一籌以外，SA 球面像差控制、整體的對焦速度以及靠得住的防手震功能，對專業攝影師來講都還挺實用的，重點是 RF-Mount 也沒有其它副廠鏡的選擇，若是你就是靠攝影「吃飯」的，我想也沒啥好躊躇的，對象鏡不就是一翻兩瞪眼，需要就得買...除非你是轉接 EF 100mm f/2.8L Macro IS USM 繼續撐，固然這是比較客家的作法，有額外的預算還是直上新鏡比力爽囉！



Canon EOS R5 100mm ISO640 f/10.0 1/250s
Canon EOS R5 100mm ISO100 f/6.3 1/320s

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/640s
Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/160s


從影象的畫質，接著到色散、抗耀光的表現，幾乎都是高水準的表現，不必擔心它在實戰方面的能力。 實際試用下來我對 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 各方面的表示都很惬心，在 4500 萬畫素的表示下，鏡頭解像力的好壞一目了然，並且光學構造內完全沒有特殊鏡片的設計幾近只存在平價鏡頭之中，沒想到出現在 RF-Mount 的紅圈「百微」身上。
Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/2500s
Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/200s

/// 抗耀光比力

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/1250s

Canon EOS R5 100mm ISO1000 f/5.6 1/250s
Canon EOS R5 100mm ISO100 f/7.1 1/160s
Canon EOS R5 100mm ISO640 f/6.3 1/160s







RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 光圈由 9 枚光圈葉片構成，從下面的範例可以看到從 f/4 入手下手即可看到逐步顯性成長的星芒，f/8 起頭的星芒樣式變得更明明，也是 9 枚光圈葉片構造的原因，是以能獲得 18 道的放射狀星芒，其星芒樣式較接近海膽的造型。

/// 色散抑制浮現

Canon EOS R5 100mm ISO125 f/2.8 1/200s
Canon EOS R5 100mm ISO400 f/8.0 1/125s



鏡頭的開放光圈越大，口徑蝕的情形也越顯著，從以下組圖可看到 f/2.8 時有輕細的口徑蝕，也就是在影象周圍雷同貓眼或是橄欖球的外形，不過這現象可隨著縮光圈而改良，我採 1/3 EV 級來調劑光圈，大要縮到 f/5 今後口徑蝕環境幾近可完全被改良。
R5 或 R6 搭配有 IS 防手震的鏡頭時，是沒法單獨關閉鏡頭或機身的防手震功能，所以以下測試皆有機身防手震的加持，而官方默示 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 加成後的防手震最高來到 8 級，這顆鏡頭它的平安快門速度理應是 1/100s。ET-73C 的筒型遮光罩材質一樣是強化塑料，亦使用消光黑來顯露，設有遮光罩解鎖鍵輕易取下遮光罩，遮光罩內緣採消光羅紋處理，藉此下降光線反射的機率。

ET-73C 遮光罩

釋放鍵

消光羅紋

安裝遮光罩

RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 隨鏡供應的配件包羅了前後蓋及遮光罩，惋惜的是新式的腳架環需另購且單價也未便宜，但對於有職業需求的用戶來講會適用很多，希奇是要調劑程度或垂直構圖的時候。 Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/160s
Canon EOS R5 100mm ISO1600 f/8.0 1/125s
Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/125s




Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/640s
Canon EOS R5 100mm ISO250 f/2.8 1/200s






Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/1000s
Canon EOS R5 100mm ISO1000 f/6.3 1/250s

2.8

4

5.6

8

11

16

2

32

/// SA 球面像差節制｜-4 / 0 / +4 之間的對照

鏡尾構造

橡膠圈

既然身為 「L」鏡，RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 天然也具備防塵防滴能力，是以在鏡尾處可以看到熟悉的橡膠圈，這也是避免塵埃或水份從卡口處入侵的關頭防地。噢～對了！這顆 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 的產地一樣來自日本，一向以來也是 Canon 的對峙。

A｜720 X 480 Crop

B｜720 X 480 Crop

C｜720 X 480 Crop

D｜720 X 480 Crop

A｜原圖 f/3.5 1/400s

B｜原圖 f/10 1/250s

C｜原圖 f/11 1/250s

D｜原圖 f/2.8 1/800s

鏡身左邊

節制環

對焦距離節制器

AF/MF｜防手震開關

RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 的控制端多半設計在鏡身的左邊，別的鏡身由上至下的轉環分別是「節制環」、「對焦環」和「SA 球面像差節制環」，首先最上圈的節制環可遵照利用者設定來決議節制項目，例如：光圈、快門、感光度...等等，RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 支援全時手動，當對焦模式切至 MF 時，便可透過螢幕上顯示的「對焦距離」與「放大倍率」來確認當下的拍攝狀況。


Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/200s
Canon EOS R5 100mm ISO160 f/2.8 1/200s


Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/640s



不帶有任何一枚低色散鏡片於光學結構當中，僅以賴前玉那枚高折射率鏡片來下降色散的情形，也許也是因為最大光圈僅 f/2.8 的緣故，從實測後果來看開放光圈在照片中高反差的裁切區域幾近發覺不到「紫邊」，豈論是中心或邊緣影像皆是如斯，也讓小編開了眼界。

鏡頭本體

相幹配件

Canon RF-Mount 目前在線上販售的鏡頭，包括本篇的 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 總計有 20 顆，而在 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 推出前我想 EF-Mount 或 RF-Mount 用戶的首選應該仍是 EF 100mm f/2.8L Macro IS USM 這顆紅圈微距，它是首顆掛上「L」的微距鏡同時也是最後一顆，畢竟接下來就是 RF-Mount 的時代，假如預算不敷沒法直上這顆新鏡也無妨，臨時用轉接環照舊可以擋著用，只不外 1.4x 與 1.0x 的放大倍率就是有差。


Canon EOS R5 100mm ISO1250 f/7.1 1/160s



Canon EOS R5 100mm ISO1250 f/13.0 1/320s
Canon EOS R5 100mm ISO250 f/2.8 1/200s




以不帶任何特殊鏡片僅倚賴一般鏡片能有如許的 MTF 顯露也是相當不容易啊！分外是邊沿畫質的衰退也有限，到底怎麼辦到的我其實很疑惑，那過去很多鏡頭塞一堆非凡鏡片的用意是？？？解像力的測試我同樣拍攝無窮遠的目的，這樣一來比力沒有景深的困擾，印象某次測微距畫質為了讓畫面的中心及邊緣景深一致弄好久都搞不定，這回憶看近拍表現的麻煩直接看實拍樣本吧～範例可多的勒！從以下表現來看，工作光圈落在 f/2.8～f/16之間，f/22 起頭便有顯著闌珊的跡象，

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/5.0 1/1000s

/// 口徑蝕測試

其實我當初完全不知道該怎麼比力放大倍率，因為鏡頭外觀沒有對焦指示窗，印象螢幕上的數位對焦尺也只會顯示對焦距離，但還想到居然還貼心的附上「放大倍率」提醒，這點我真的覺得超實用，且搭配三角形的合焦提醒功能，操作起來很讓人放心。
RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 所擁有的 1.4x 的最佳放大倍率，在「百微」市場上可說是傲視群雄，在比來對焦距離 26 公分時方可達成，而對焦距離在 28 公分時，放大倍率則是 1.0x。

Canon EOS R5 100mm ISO125 f/2.8 1/200s
最後還是請列位多花點時間看看文末的實拍樣本，微距題材的佔比約一半擺佈，另外一半就是標準的人像照（未利用SA），已入手的同窗也接待上來跟大家分享你的利用心得唷！
固然照樣要獎賞它的對焦速度，在全行程對焦規模內拍攝移動中的人物還是能輕鬆完成對焦，涓滴不遜於 RF85 f/1.2L 這類的定焦鏡。

/// Canon RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 利用心得

以下測試與目的的對焦距離都落在 1 公尺，並一樣以手持體式格局來執行防手震測試，前面試了幾張我就跳過 8 級（快門速度 2.5s）的測試，因為成功率大要只有 1～2 成，後來減至 7 級（快門速度 0.6）的成功率約 4 成，以下就是 7 級～4 級 防手震的測試成效，4級（快門速度 1/13s）的成功率已高達 8 成，也比較符合適用性而不是賭命運。

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/1600s


為了避免誤觸所以在鏡身的右側增設「Lock 鍵」，鎖解後才能操作 SA 球面像差節制環，稍後也會有詳細的實測比較讓大師參考。 其工作道理也很簡單，因為 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 採用兩組 Nano USM 對焦馬達來控制鏡組，而控制環能使對焦鏡組與浮動鏡組的作動分歧步，從而改變球面像差的強弱，達到節制散景或是擴展到整張照片。
Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/200s

Canon EOS R5 100mm ISO125 f/2.8 1/125s


Canon EOS R5 100mm ISO100 f/4.5 1/400s

中心/2.8

4

5.6

8

11

16

22

32

邊沿/2.8

4

5.6

8

11

16

22

32

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/3.5 1/400s
Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/200s

1.4x 的放大倍率真的狂，而且 MF 時螢幕還還能同步顯示放大倍率與對焦距離，更有利於把握目的與前玉的距離，上腳架功課的話也更輕易操作。 「SA 球面像差控制」的需求則是因人而異，若是覺得微距鏡的成像太銳利，想適度賜與一些柔焦結果，即可履行「SA -」來柔化焦外散景與前景，可以利用在錄影方面也是相當有趣的表現方式，究竟結果這不容易後製達成，相信在創作時也能派上用處。

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/500s


盼了許久 Canon 終於在 RF-Mount 接環上推出第一顆掛上「L 」的「RF 100mm f/2.8L Macro IS USM」微距鏡，有別於傳統微距鏡的關三點，讓它比曩昔乃至它牌的百微更有優勢，其一就是具有 1.4x 的放大倍率，其二它內建 SA 球面像差節制環，可視需求調整焦外散景氣概，再來最後就是自帶 5 級 IS 防手震，搭配 R5/R6 的機身防手震，加成後更可到達 8 級水準，這應當是大都攝影師必備的功能之一。




Canon EOS R5 100mm ISO2500 f/8.0 1/160s

f/2.8

f/3.2

f/3.5

f/4

f/4.5

f/5.0

4級IS｜01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

5級IS｜01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

6級IS｜01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

7級IS｜01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

Canon EOS R5 100mm ISO1600 f/5.0 1/250s

/// 防手震的比力｜4～7 級

/// 比來對焦距離 26 公分｜1.4x 放大倍率

前三總、台北市立婦幼醫院、花蓮慈濟醫院主治丁斌煌醫師快20年整形的外科經驗，分別於美國比佛利山莊Dr.ALTER整形中心、美國洛杉磯市Dr.TAKOWSKI加大手術中心，和韓國JELIN & B.K整形中心進修同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。建議，衣、游泳，都產生自卑心態，恐已出現男性女乳危機。